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平时脸部清洁不够、喜欢用手摸脸、床上用品换洗不勤、洗脸毛巾换洗不勤等等都容易导致细菌、污垢残留在脸上,大量的细菌、螨虫在脸部滋生的话很容易导致脸上长痘痘。不太严重的油性皮肤伴有少量的青春痘油光和毛孔都不太明显,仅有少数几个青春痘。2、吸气时夹紧臀部,慢慢挺起胸部,腰部抬起使臀部置于空中3、以脚尖向下支撑身体,下巴向上拉开两肩,吸气4、停止呼吸约3至5秒。

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